Se former aux métiers du bien-être : par où commencer ?

Massage, hypnose, réflexologie, art-thérapie, sophrologie, sonothérapie, développement personnel… L’univers du bien-être offre aujourd’hui de très nombreuses possibilités de formation.

Et c’est justement là que les choses peuvent devenir compliquées.

Par quoi commencer ? Faut-il choisir une formation courte ou s’engager directement dans un cursus plus complet ? Se former simplement pour soi ou envisager une nouvelle activité professionnelle ? Et surtout : comment savoir si une discipline nous correspond réellement avant de nous engager ?

Ces questions sont parfaitement légitimes.

Car le plus difficile n’est parfois pas d’apprendre. C’est simplement d’oser commencer.

Commencer par une question simple : pourquoi voulez-vous vous former ?

Avant de choisir une formation, il est intéressant de réfléchir à ce que vous recherchez réellement.

Toutes les personnes qui franchissent la porte d’un centre de formation en bien-être n’ont pas le même projet.

Certaines souhaitent avant tout découvrir une pratique pour elles-mêmes. Elles veulent mieux comprendre leurs émotions, apprendre à se détendre, développer leur intuition ou découvrir de nouvelles façons de prendre soin d’elles.

D’autres exercent déjà une activité dans le bien-être ou l’accompagnement et souhaitent ajouter un nouvel outil à leur pratique.

Enfin, certaines personnes envisagent une évolution professionnelle plus importante : développer une activité complémentaire, préparer progressivement une reconversion ou apprendre un nouveau métier.

Il n’est pas nécessaire d’avoir immédiatement un projet parfaitement défini.

Une formation peut justement permettre de découvrir une discipline avant de décider de la place qu’elle prendra dans votre vie.

Il n’existe pas une seule porte d’entrée vers le bien-être

Lorsqu’on pense « formation bien-être », on imagine parfois qu’il faut immédiatement choisir son futur métier.

Ce n’est pas forcément le cas.

Vous pouvez commencer par une journée d’initiation, un atelier, une visioconférence ou une formation courte simplement parce qu’un sujet vous attire.

Cette première expérience permet déjà de répondre à plusieurs questions : est-ce que cette approche me parle ? Ai-je envie d’aller plus loin ? Est-ce quelque chose que j’aimerais pratiquer uniquement pour moi ou transmettre ensuite à d’autres personnes ?

Chez FETA, nous considérons la découverte comme une véritable étape du parcours de formation.

Il est parfois beaucoup plus pertinent d’expérimenter une discipline pendant quelques heures avant de s’engager dans un cursus de plusieurs semaines ou plusieurs mois.

Se former d’abord pour soi

Il ne faut pas nécessairement vouloir changer de métier pour suivre une formation en développement personnel ou en bien-être.

Apprendre peut déjà être une démarche personnelle.

Découvrir l’auto-hypnose, comprendre certains mécanismes émotionnels, apprendre des techniques de relaxation, explorer sa créativité ou découvrir le massage peut permettre de porter un regard différent sur soi et sur son quotidien.

C’est d’ailleurs souvent ainsi que naît une passion.

Une personne vient découvrir une discipline par curiosité.

• Elle expérimente.
• Elle pratique.
• Elle constate qu’elle souhaite approfondir le sujet.

Et parfois, progressivement, une simple découverte devient un véritable projet.

L’hypnose en est un bon exemple. Derrière les idées reçues se trouvent des mécanismes liés notamment à l’attention, à l’imagination et à la suggestion. Si le sujet vous intrigue, notre article Comment fonctionne l’hypnose ? Attention, imagination, suggestion et cerveau permet déjà d’en comprendre certains principes.

Enrichir une activité que l’on exerce déjà

Se former peut également permettre de compléter une activité professionnelle existante.

Un coach peut s’intéresser à l’hypnose ou à la PNL. Un praticien en massage peut vouloir découvrir la sonothérapie ou une nouvelle technique manuelle. Une personne travaillant dans l’accompagnement peut explorer l’art-thérapie ou l’EFT.

L’objectif n’est alors pas nécessairement de changer de profession, mais d’élargir sa boîte à outils.

Cette approche est particulièrement intéressante dans les métiers de l’accompagnement : deux personnes ne réagissent pas toujours de la même manière à une même technique.

Disposer de plusieurs approches permet donc de construire progressivement une pratique plus riche.

L’art-thérapie illustre particulièrement bien cette complémentarité. La création peut devenir un support d’expression lorsque les mots ne suffisent pas toujours. Nous avons consacré un article à cette approche : Art-thérapie : exprimer ses émotions autrement que par les mots.

Et si votre formation devenait le début d’une reconversion ?

C’est une autre possibilité.

Certaines personnes arrivent en formation avec une idée très précise : elles souhaitent développer une activité dans le bien-être ou l’accompagnement.

D’autres n’en sont encore qu’au stade de la réflexion.

Dans ce cas, inutile de vouloir tout décider immédiatement.

Une reconversion peut se construire progressivement.

Vous pouvez commencer par découvrir une discipline, suivre une première formation, pratiquer, rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes centres d’intérêt et, seulement ensuite, décider si vous souhaitez aller plus loin.

Cette progression permet également de mieux distinguer une attirance passagère d’un véritable projet professionnel.

Formation courte ou formation longue : comment choisir ?

Tout dépend de votre objectif.

Une formation courte est particulièrement adaptée lorsque vous souhaitez découvrir une méthode, acquérir un outil précis ou compléter des compétences existantes.

Une formation longue répond à une autre logique.

Elle permet généralement d’approfondir progressivement une discipline, de pratiquer davantage, d’intégrer les connaissances et de construire une posture plus complète.

C’est notamment le cas de parcours comme la réflexologie plantaire, l’art-thérapie ou certaines formations en hypnose.

Le bon choix n’est donc pas nécessairement la formation la plus longue.

C’est celle qui correspond à votre objectif actuel.

Et cet objectif pourra évoluer.

Présentiel ou formation à distance ?

Le format d’apprentissage constitue également un critère important.

Certaines connaissances peuvent parfaitement être découvertes à distance. La visioconférence permet par exemple d’aborder un sujet, de poser des questions et de participer à une première expérience sans devoir se déplacer.

Pour les disciplines très pratiques, le présentiel apporte cependant une dimension supplémentaire : observer un geste, pratiquer, recevoir un retour immédiat, échanger avec le formateur et apprendre au contact du groupe.

Nous développons davantage cette question dans notre article Pourquoi se former en présentiel aux métiers du bien-être ?.

Il ne s’agit donc pas d’opposer systématiquement présentiel et distanciel.

Les deux peuvent aussi intervenir à des moments différents d’un même parcours.

Et si vous hésitez entre plusieurs disciplines ?

C’est probablement l’une des situations les plus fréquentes.

Vous êtes attiré par l’hypnose, mais aussi par le massage. La réflexologie vous intrigue. Vous aimeriez peut-être découvrir l’art-thérapie ou la sonothérapie.

Vous n’avez pas besoin de choisir immédiatement.

Posez-vous plutôt quelques questions.

Préférez-vous travailler avec le corps ou avec la parole ?

Êtes-vous attiré par le toucher, la créativité, les états de conscience, la relaxation, les sons ou l’accompagnement émotionnel ?

Souhaitez-vous une pratique principalement destinée à votre développement personnel ou imaginez-vous déjà accompagner d’autres personnes ?

Et surtout : quelle discipline vous donne spontanément envie d’en savoir davantage ?

La curiosité constitue souvent un excellent point de départ.

Tester avant de construire son parcours

C’est précisément pour répondre à cette hésitation que les formats de découverte ont du sens.

Une visioconférence de deux heures, une initiation ou une journée de formation permettent d’entrer dans un univers sans devoir immédiatement construire un projet professionnel autour de celui-ci.

• Vous découvrez.
• Vous expérimentez.
• Vous posez vos questions.
• Puis vous décidez.

Cette progression peut prendre la forme d’un parcours très simple :

découvrir → expérimenter → apprendre → pratiquer → approfondir.

Et ce n’est qu’ensuite, si vous le souhaitez, que peut venir une étape supplémentaire : transmettre ou exercer.

Quelques pistes pour trouver la discipline qui vous correspond

Si vous êtes davantage attiré par la relation entre le corps et la détente, vous pouvez explorer les différentes approches du massage ou de la réflexologie.

Ou bien, vous êtes fasciné par le fonctionnement de l’esprit, les comportements, les habitudes et les ressources personnelles, l’hypnose, la PNL ou certaines approches de développement personnel peuvent davantage vous correspondre.

Si la créativité vous attire, l’art-thérapie ouvre une autre voie.

Si vous êtes sensible au son et aux vibrations, la sonothérapie constitue encore un univers différent.

Il existe également des approches autour de l’énergétique, de la lithothérapie, de la médiumnité ou de la connaissance de soi.

L’objectif n’est pas de tout apprendre.

Il est de trouver la première porte que vous avez envie d’ouvrir.

Comment reconnaître une formation adaptée à votre projet ?

Au-delà du sujet lui-même, prenez le temps d’examiner la manière dont la formation est organisée.

Regardez son contenu, sa durée, la place accordée à la pratique, les compétences du formateur et les objectifs annoncés.

Pour une formation pratique, demandez-vous également si vous aurez réellement l’occasion d’expérimenter les techniques enseignées.

Enfin, méfiez-vous de l’idée selon laquelle une seule formation devrait immédiatement faire de vous un expert.

Apprendre une discipline demande du temps, de la pratique et de l’expérience.

Une bonne formation n’est pas seulement celle qui vous apporte beaucoup d’informations. C’est aussi celle qui vous donne envie de pratiquer, de comprendre et de continuer à progresser.

Vous n’avez pas besoin de connaître tout le chemin pour faire le premier pas

C’est probablement le message le plus important.

Vous n’avez pas besoin de savoir aujourd’hui ce que vous ferez dans trois ans.

Vous pouvez simplement décider de découvrir quelque chose qui vous attire.

Une journée de formation peut rester une belle expérience personnelle.

Elle peut aussi devenir le début d’une passion.

Ou le premier chapitre d’une nouvelle activité professionnelle.

Personne ne peut connaître la suite avant d’avoir commencé.

Chez FETA, nous proposons justement différents niveaux d’entrée : découvertes, ateliers, formations courtes et parcours plus complets dans de nombreuses disciplines du bien-être et de l’accompagnement.

L’idée n’est pas de vous pousser immédiatement vers la formation la plus longue.

Elle est de vous permettre de trouver celle qui correspond à l’endroit où vous êtes aujourd’hui.

Parce qu’un parcours de formation ne commence pas toujours par une grande décision.

Parfois, il commence simplement par cette phrase :

« J’aimerais découvrir. »