Yoga du rire – initiation

Description

Découvrez le Yoga du Rire, une méthode ludique et énergétique pour cultiver la bonne humeur, réduire le stress et renforcer la cohésion de groupe. Au cours de cette session d’introduction, vous alternerez théorie et pratique pour intégrer cette discipline bienfaisante à votre vie personnelle ou professionnelle.

Objectifs de la formation

Cette formation vous permettra de :

• Comprendre les principes du Yoga du Rire, son histoire et ses bienfaits prenants sur le plan physique et émotionnel.
• Expérimenter les techniques fondamentales : rire simulé, postures, jeu d’animation, et activation des endorphines.
• Développer des compétences pratiques pour animer des séances adaptées à différents publics.
• Intégrer immédiatement ces pratiques ludiques dans votre quotidien ou vos activités professionnelles.

Bénéfices concrets

À l’issue de cette formation, vous repartirez avec :

• La capacité à organiser et animer des séances joyeuses, favorisant le bien-être intérieur et collectif.
• Des outils pour améliorer le climat émotionnel d’un groupe (gestion du stress, cohésion, bonne humeur).
• Un certificat de formation certifiante, valorisant votre approche.
• Un syllabus détaillé remis pendant la formation, prêt à être utilisé immédiatement.

Ce que vous allez vivre pendant la journée

Cette journée vous accueille dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, entre échanges, rires et apprentissages. Alternant théorie brève et mises en pratique ludiques, Sónia Tomás, formatrice passionnée et psychologue expérimentée vous accompagnera pas à pas.